혹시 지금도 이유 없이 몸이 가려우신가요? 피부과 가기 전, 이 글을 조용히 읽어보세요. 당신의 몸이 보내는 아주 중요한 경고일 수 있습니다.
이 가려움 단순 건조증이 아니라고
혹시 “겨울이라 건조해서 그래”, “피부 보습이 부족한가?” 하고 대수롭지 않게 넘기셨나요? 솔직히 나도 그랬어요. 매일 로션, 크림 덕지덕지 발라도 잠깐뿐, 밤만 되면 피부가 바짝 마르면서 설명할 수 없는 가려움이 시작되는 거죠. 정말이지 긁어도 긁어도 시원치 않고, 나중엔 피부가 벌겋게 올라오고… 아침에 일어나면 이불에 각질이 수북하고. (생각만 해도 끔찍하죠?) 이게 당신의 몸이 보내는 가장 흔한 착각 중 하나입니다.
우리 몸에 혈당이 높아지면요, 쓸데없이 많아진 당분을 밖으로 내보내려고 수분을 엄청나게 끌어다 씁니다. 그럼 어떻게 될까요? 마치 가뭄에 갈라진 논바닥처럼 피부가 속부터 바싹 마르는 겁니다. 아무리 보습제를 발라도 건조함이 잡히지 않았던 그 가려움, 이제 좀 이해가 되시나요? 그건 단순 건조증이 아니라, 당신 몸이 보내는 고혈당의 은밀한 경고일 수 있습니다. 이걸 알고 나서야 저도 진짜 바뀌었죠. 혹시 다른 곳도 찌릿찌릿하진 않으신가요?
혹시 손발이 찌릿하고 간지럽다면 이건 조용히 퍼지는 경고 신호입니다
어제는 가려움 때문에 잠 설치셨다고요? 그런데 오늘은 또 손발이 찌릿찌릿, 잠자리에 누우면 더 심해지는 간질거림에, 때론 칼로 긁는 듯한 아픔까지 느껴지시나요?
‘이게 뭐야?’ 싶어 피부과를 가봐도 ‘딱히 피부 문제는 없네요’란 말만 듣고 답답하셨죠? 나도 몰랐는데, 저도 한때 그랬습니다. 밤마다 발이 너무 간지러워 이불을 걷어차고 잠을 설치기 일쑤였거든요. 이게 바로 당뇨가 조용히 신경을 건드리고 있다는 신호일 수 있거든요.
높은 혈당이 오랫동안 우리 몸의 신경을 스리슬쩍 손상시키면, 마치 고장 난 전기 회로처럼 오류 신호를 보내기 시작해요. 특히 손발 끝이나 종아리처럼 혈액순환이 약한 부위에서 이런 이상 감각이 더 확연히 나타나죠. 낮에는 그나마 덜하다가도, 밤이 되어 몸이 쉬려고 할 때 더 증상이 도드라지는 경우가 많습니다.
겉으로는 멀쩡해 보이는데, 속에서는 신경이 야금야금 망가져가는 중이라고 생각하면… 좀 섬뜩하지 않나요? 이건 절대 가볍게 넘겨선 안 될 몸의 외침입니다. 주변에 조용히 하는 사람만 효과 보더라는 말이 딱 맞는 경우가 바로 이겁니다. 남들에게 말하기 쉬운 증상은 아니니까요.
그럼 이 신경 쓰이는 경고 신호, 혹시 당신의 ‘찝찝함’으로 이어지고 있지는 않나요?
샤워해도 찝찝한 그곳 결국 면역력이 무너진다는 증거였다
혹시 샤워 깨끗이 했는데도 왜 자꾸 거기가 찝찝하고 가렵냐고요? 특히 사타구니, 겨드랑이, 발가락 사이처럼 접히는 피부에 습진이 생겼다가 나았다가, 곰팡이 감염까지 자꾸 반복된다면 주목해야 합니다.
솔직히 나도 몰랐는데, 이게 그냥 ‘습해서 그런가?’ 하고 대수롭지 않게 넘기다간 큰코다치는 신호더라고요. 당뇨는 우리 몸의 방어막, 그러니까 면역력을 야금야금 갉아먹습니다. 평소엔 코웃음 쳤을 세균이나 곰팡이조차도 면역력이 똑 떨어지면 바로 ‘이때다!’ 하고 번식하기 쉬워지는 거죠. 마치 빗장이 풀린 성처럼 말이에요.
그럼 가려워서 긁고, 또 긁으니 피부는 더 망가지고… 계속 긁게 되는 악순환의 시작입니다. 이 경고를 몰랐다면 계속 고통받았을 겁니다.
지금도 ‘설마 나한테?’ 생각하고 계신가요? 조용히 자기 몸을 들여다보는 사람만이 답을 찾을 수 있습니다. 어쩌면 그 찝찝함과 가려움이 보내는 가장 큰 경고일지도 모릅니다.
마무리
어떠세요? 그저 사소한 가려움이라 생각했던 몸의 신호들이, 사실은 당신을 위한 가장 중요한 경고였다는 사실에 놀라셨나요? 오늘 이 글이 부디 당신의 건강한 내일을 위한 작은 씨앗이 되기를 바라봅니다. 늦지 않았어요. 당신의 몸에 귀 기울이는 것, 그것이 가장 강력한 자기 돌봄이니까요.
