다이어트 식욕 억제가 안된다면? 포만감 주는 3가지 음식 알아보기
다이어트를 시도할 때 가장 큰 문제는 바로 식욕 억제입니다. 맛있는 음식의 유혹을 뿌리치기란 쉽지 않지만, 올바른 식단 선택으로 식욕을 억제하고 포만감을 유지하는 방법도 존재합니다. …
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연어 효능 7가지 및 성분, 부작용 알아보기 (ft. 미용)
연어는 슈퍼푸드로 불릴 만큼 풍부한 영양소와 다양한 효능을 자랑하는 식품입니다. 심장 건강에서부터 뇌 기능 향상까지, 연어는 다방면에서 우리의 건강을 책임질 수 있는 식재료입니다. 하지만 …
아로니아 효능 및 적정 복용량, 보관 방법 (ft. 항산화)
여러분, 8월의 제철 식재료인 아로니아에 대해 들어보셨나요? 아로니아는 블랙초크베리로도 불리며, 최근 건강에 좋은 식품으로 각광받고 있습니다. 특히 세계 10대 슈퍼푸드로 꼽히며, 항산화 성분이 풍부해 …
양극성 장애 특징 및 원인, 자가진단 문항 정리 (ft. 조울증)
양극성 장애, 흔히 조울증이라고 불리는 이 질환은 기분, 에너지, 사고 패턴에 극단적인 변화가 나타나는 정신질환입니다. 일반적인 우울증과는 다르게 기분의 양극단, 즉 조증과 우울증이 반복되는 …
참기름, 들기름 오래 보관하는 방법
참기름과 들기름은 우리 일상에서 빠질 수 없는 중요한 재료입니다. 건강한 요리를 위해서는 올바른 보관법이 필수인데요, 어떻게 보관하는지에 따라 맛과 영양소가 달라질 수 있습니다. 이 …
