아메리카노 vs 콜드브루 당신의 선택은?
아메리카노와 콜드브루, 흔히 마시는 두 커피의 영양학적 차이는 무엇일까요? 건강 상태에 따라 어떤 커피를 선택하는 것이 좋을지 알아봅니다. 항산화 물질 함량 아메리카노 vs 콜드브루 …
영양·식품
다양한 영양 식품의 효능과 부작용, 섭취 방법, 건강에 미치는 영향 등의 유용한 정보를 제공하는 블로그의 섹션입니다.
당뇨 식단, 건강하게 즐기는 그릭요거트 파르페 레시피
달콤한 파르페, 당뇨 환자에게는 그림의 떡일까요? 1990년대 추억의 디저트 파르페를 혈당 걱정 없이 즐길 수 있도록 재해석했습니다. 그릭요거트, 통곡물 시리얼, 견과류, 신선한 과일의 조화! …
피스타치오, 눈 건강 지킴이?
최근 연구에 따르면 피스타치오가 눈 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 특히, 황반색소 광학 밀도(MPOD)를 개선하여 노인 실명의 주요 원인 중 하나인 황반변성 …
뷔페에서 현명하게 즐기는 법 과일 먼저 먹으면 칼로리 섭취 줄어든다?
뷔페는 다양한 음식을 한 번에 맛볼 수 있는 매력적인 공간입니다. 하지만 ‘너무 많이 먹으면 살찔 텐데…’라는 걱정이 들 때도 있죠. 놀랍게도, 뷔페에서 음식을 섭취하는 …
영양 듬뿍! 흡수율 최고! 꼭 먹어야 할 생선 4가지
생선은 우리 몸에 필요한 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 훌륭한 식재료입니다. 특히, 영양 밀도가 높고 흡수율까지 뛰어난 생선을 꾸준히 섭취하면 건강에 큰 도움이 …
