영양·식품

베르베린(berberine)은 다양한 식물에서 추출되는 천연 알칼로이드 성분으로, 수세기 동안 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 이번 글에서는 베르베린 효능과 복용법, 그리고 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 베르베린이란? …

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최근 위 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 건강 보조제가 주목받고 있습니다. 그 중 하나가 바로 매스틱검인데요, 특히 위 건강에 탁월한 효과를 보인다는 점에서 많은 …

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칼슘, 마그네슘, 비타민 D를 한 번에 섭취할 수 있는 조합이 바로 칼마디입니다. 이번 글에서는 칼마디 효능과 부작용, 그리고 섭취 시 주의해야 할 사항에 대해 …

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최근 건강에 대한 관심이 커지면서, 저당식품이 주목받고 있습니다. 그중에서도 이탈리아산 고대 저당 곡물 ‘파로’는 당뇨 걱정으로 고통받는 현대인의 문제 해결에 도움을 줄 수 있습니다. …

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콜린 이노시톨은 최근 여성 건강, 특히 생리불순과 다낭성 난소 증후군(PCOS) 개선을 위한 영양제로 주목받고 있습니다. 이 글에서는 콜린 이노시톨 효능과 부작용, 하루 권장량에 대해 …

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