밀크씨슬 효능 및 부작용 (ft. 복용법, 하루 권장 섭취량)
밀크씨슬(Milk Thistle)은 간 건강에 도움이 되는 식물로 알려져 있습니다. 밀크씨슬에는 실리마린(Silymarin)이라는 성분이 들어있어 술이나 독성물질로부터 간을 보호하는 효능이 있습니다. 밀크씨슬이란? 밀크씨슬은 건조하고 햇빛이 잘 …
영양·식품
다양한 영양 식품의 효능과 부작용, 섭취 방법, 건강에 미치는 영향 등의 유용한 정보를 제공하는 블로그의 섹션입니다.
마그네슘 부족 증상과 복용 시 주의사항
마그네슘 부족으로 인한 증상과 복용 주의사항에 대해 알아보세요. 건강한 마그네슘 섭취의 중요성과 부작용을 이해하세요. 마그네슘은 우리 몸에 필수적인 미네랄 중 하나로, 다양한 생리작용을 조절하는 …
단백질 종류와 기능 그리고 결핍과 과잉 정리
단백질 종류와 기능, 식품 분류, 결핍과 과잉에 대해 알아보고, 건강에 좋은 식단 관련 팁을 제공합니다. 균형 잡힌 식습관으로 단백질을 충분히 섭취하여 건강을 유지하세요! 안녕하세요! …
50~60대 중장년층 부부(남성, 여성)를 위한 영양제 추천
50~60대를 남성과 여성을 위한 효과적인 영양제 추천! 복합 항산화제, 오메가3, 레시틴 등 건강 강화에 도움이 되는 영양소를 확인하세요. 중장년층의 건강 관리가 더욱 중요해지는 시대입니다. …
무더운 여름 필수 3대 영양소 소개
여름이 다가오면 건강을 위해 올바른 영양소를 공급해야 합니다. 여름철 필수 영양소는 비타민 E, 코엔자임 Q10, 그리고 마그네슘입니다. 여름철 필수 영양소 3가지인 비타민 E, 마그네슘, …
