레드불, 박카스에 함유된 타우린, 노화 예방에도 효과가 있다?
타우린은 피로 회복에 도움을 주는 필수 아미노산 중 하나입니다. 레드불이나 박카스와 같은 에너지 드링크에 포함된 타우린은 최근 연구에서 세포 노화를 억제하는데 다양한 경로에 개입한다는 것이 …
영양·식품
다양한 영양 식품의 효능과 부작용, 섭취 방법, 건강에 미치는 영향 등의 유용한 정보를 제공하는 블로그의 섹션입니다.
40대, 50대 갱년기 여성 영양제 추천
갱년기는 여성의 생리기능이 감소하고 호르몬 변화가 일어나는 시기로, 올바른 영양소 섭취는 여성들의 건강에 중요한 역할을 합니다. 이제 함께 영양제를 알아보면서 건강한 갱년기를 보내봅시다! 안녕하세요! …
비타민 D 효능과 다양한 이점 (보충제 복용법, 권장량)
비타민 D는 뼈 건강을 증진시키는 대표적인 영양소로 알려져 있습니다. 그러나 최근의 연구 결과에 따르면, 비타민 D는 뼈 건강뿐만 아니라 다양한 이점을 제공한다는 것이 밝혀졌습니다. …
베타알라닌의 효능과 부작용 (운동 보충제)
운동 성능 향상과 근육 피로 감소를 위해 많은 사람들이 관심을 가지고 있는 베타알라닌 운동 보충제의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 이 글에서는 베타알라닌(β-alanine)의 효능과 부작용에 …
콤부차의 효능과 부작용 (발효 음료)
콤부차(KOMBUCHA)는 설탕을 넣은 녹차나 홍차에 유익한 박테리아를 넣어 발효시킨 음료로, 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 이 음료는 시큼하면서도 달콤한 맛과 발효 과정에서 생성된 탄산으로 …
