티백 속 미세플라스틱 경고, 우리 몸은 안전할까?
최근 영국 유명 의사가 티백 속 미세플라스틱의 위험성을 경고하며 큰 파장이 일고 있습니다. 플라스틱 티백 사용은 물론, 일상생활 속 플라스틱 사용으로 인해 미세플라스틱 노출 …
영양·식품
다양한 영양 식품의 효능과 부작용, 섭취 방법, 건강에 미치는 영향 등의 유용한 정보를 제공하는 블로그의 섹션입니다.
통밀빵과 그릭요거트 다이어트의 진실 칼로리 역설
다이어트를 결심하면 흔히 통밀빵과 그릭요거트를 찾게 됩니다. 일반 빵이나 요거트보다 건강할 것 같지만, 실제로 칼로리는 더 높다는 사실! 왜 통밀빵과 그릭요거트가 다이어트에 도움이 된다고 …
커피, 영양제 효과를 떨어뜨리는 주범일까?
많은 현대인들이 커피로 하루를 시작합니다. 하지만 건강 전문가들은 커피 속 카페인이 특정 영양제의 효과를 저해할 수 있다고 경고합니다. 특히 비타민 D와 칼슘 흡수에 영향을 …
베르베린 효능 및 복용법, 부작용 알아보기 총정리
베르베린(berberine)은 다양한 식물에서 추출되는 천연 알칼로이드 성분으로, 수세기 동안 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 이번 글에서는 베르베린 효능과 복용법, 그리고 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 베르베린이란? …
매스틱검 효능 및 부작용, 위 건강에 도움이 될까요? (+ 매스틱)
최근 위 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 건강 보조제가 주목받고 있습니다. 그 중 하나가 바로 매스틱검인데요, 특히 위 건강에 탁월한 효과를 보인다는 점에서 많은 …
