뮤신이란? 효능, 섭취 방법 및 장 건강 관련성
뮤신이란? 섭취 방법 및 장 건강 에 대해 알아보세요. 뮤신은 장 내 벽면을 보호하고 노폐물을 배출하는 점액성분으로 장 건강에 중요한 역할을 합니다. 섭취 방법과 …
영양·식품
다양한 영양 식품의 효능과 부작용, 섭취 방법, 건강에 미치는 영향 등의 유용한 정보를 제공하는 블로그의 섹션입니다.
여성과 남성의 갱년기 증상과 필요한 영양소 정리
여성과 남성의 갱년기 증상과 필요한 영양소에 대한 정보. 갱년기 증상 완화와 건강한 생활습관의 중요성을 알려드립니다. 소개 갱년기는 여성과 남성의 성숙기에서 노년기로 접어드는 시기를 말합니다. …
무릎 관절 연골 재건을 위한 관리 방법과 3가지 영양소 추천
무릎 관절 건강을 유지하는 방법과 영양소 섭취에 대해 알아보세요. 연골 보호, 근력 강화, 스트레칭 등으로 무릎 통증 완화를 위한 조언과 최고의 무릎 관절 보조제를 …
면역력 강화 도움이 되는 면역 보강 방법 6가지
최근 코로나와 감기 A형 바이러스로 인해 면역력 강화가 중요한데, 면역 보강 방법 6가지를 알려드립니다. 균형 잡힌 식단, 운동, 충분한 수면 등으로 면역 시스템을 강화하세요. …
밀크씨슬 효능 및 부작용 (ft. 복용법, 하루 권장 섭취량)
밀크씨슬(Milk Thistle)은 간 건강에 도움이 되는 식물로 알려져 있습니다. 밀크씨슬에는 실리마린(Silymarin)이라는 성분이 들어있어 술이나 독성물질로부터 간을 보호하는 효능이 있습니다. 밀크씨슬이란? 밀크씨슬은 건조하고 햇빛이 잘 …
