매스틱검 효능 및 부작용, 위 건강에 도움이 될까요? (+ 매스틱)
최근 위 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 건강 보조제가 주목받고 있습니다. 그 중 하나가 바로 매스틱검인데요, 특히 위 건강에 탁월한 효과를 보인다는 점에서 많은 …
영양·식품
다양한 영양 식품의 효능과 부작용, 섭취 방법, 건강에 미치는 영향 등의 유용한 정보를 제공하는 블로그의 섹션입니다.
칼마디 효능 및 부작용, 섭취 시 주의사항 정리
칼슘, 마그네슘, 비타민 D를 한 번에 섭취할 수 있는 조합이 바로 칼마디입니다. 이번 글에서는 칼마디 효능과 부작용, 그리고 섭취 시 주의해야 할 사항에 대해 …
파로 효소 효능 3가지 및 부작용, 고대 저당 곡물 섭취 방법 (+ 저당식품)
최근 건강에 대한 관심이 커지면서, 저당식품이 주목받고 있습니다. 그중에서도 이탈리아산 고대 저당 곡물 ‘파로’는 당뇨 걱정으로 고통받는 현대인의 문제 해결에 도움을 줄 수 있습니다. …
콜린 이노시톨 효능 4가지 및 부작용, 하루 권장량 알아볼까요?
콜린 이노시톨은 최근 여성 건강, 특히 생리불순과 다낭성 난소 증후군(PCOS) 개선을 위한 영양제로 주목받고 있습니다. 이 글에서는 콜린 이노시톨 효능과 부작용, 하루 권장량에 대해 …
라즈베리, 블루베리, 아로니아 같지만 서로 다른 베리? (ft. 차이점 및 장단점)
베리류는 건강식품으로 널리 사랑받고 있습니다. 그중에서도 라즈베리, 블루베리, 아로니아는 항산화 효과와 다양한 건강 증진 효과로 주목받고 있는데요. 각 베리의 특징과 장단점을 알면 더 효과적으로 …
