시원한 여름, 냉방병의 증상과 예방법 안내 (ft. 에어컨)
여름철 더운 날씨에서 냉방을 위해 사용되는 에어컨이나 냉방시설은 편리함을 제공하지만, 잘못된 사용이나 관리 부족으로 인해 발생하는 냉방병은 주의해야 할 질병입니다. 이 글에서는 냉방병의 증상과 …
비타민 D 효능과 다양한 이점 (보충제 복용법, 권장량)
비타민 D는 뼈 건강을 증진시키는 대표적인 영양소로 알려져 있습니다. 그러나 최근의 연구 결과에 따르면, 비타민 D는 뼈 건강뿐만 아니라 다양한 이점을 제공한다는 것이 밝혀졌습니다. …
베타알라닌의 효능과 부작용 (운동 보충제)
운동 성능 향상과 근육 피로 감소를 위해 많은 사람들이 관심을 가지고 있는 베타알라닌 운동 보충제의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 이 글에서는 베타알라닌(β-alanine)의 효능과 부작용에 …
콤부차의 효능과 부작용 (발효 음료)
콤부차(KOMBUCHA)는 설탕을 넣은 녹차나 홍차에 유익한 박테리아를 넣어 발효시킨 음료로, 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 이 음료는 시큼하면서도 달콤한 맛과 발효 과정에서 생성된 탄산으로 …
지르텍 효능 및 복용법, 알레르기약 항히스타민제
지르텍은 환절기만 되면 알레르기로 고생하는 분들을 위한 2세대 항히스타민제(일반의약품) 입니다. 눈물, 콧물, 가래 또는 알레르기 비염으로 인해 코 점막이 과민반응을 보이는 경우 효과가 있습니다. …
