견과류-하루-섭취량-권장량

견과류 하루 섭취량 및 권장량 알아보기

견과류는 건강에 좋은 식품으로 널리 알려져 있지만, 그 높은 칼로리 때문에 섭취 시 주의가 필요합니다. 이번 블로그 글에서는 견과류의 하루 섭취량과 권장량, 그리고 건강하게 …

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몸에-좋은-지방-음식-5가지

몸에 좋은 지방 음식 5가지 알아보기

지방이라고 하면 많은 사람들이 무조건 해로운 것으로 생각하는 경향이 있습니다. 하지만 사실 지방은 인체에 매우 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 충격을 흡수하고 조직을 보호하는 데 …

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