면역력 강화 도움이 되는 면역 보강 방법 6가지
최근 코로나와 감기 A형 바이러스로 인해 면역력 강화가 중요한데, 면역 보강 방법 6가지를 알려드립니다. 균형 잡힌 식단, 운동, 충분한 수면 등으로 면역 시스템을 강화하세요. …
밀크씨슬 효능 및 부작용 (ft. 복용법, 하루 권장 섭취량)
밀크씨슬(Milk Thistle)은 간 건강에 도움이 되는 식물로 알려져 있습니다. 밀크씨슬에는 실리마린(Silymarin)이라는 성분이 들어있어 술이나 독성물질로부터 간을 보호하는 효능이 있습니다. 밀크씨슬이란? 밀크씨슬은 건조하고 햇빛이 잘 …
마그네슘 부족 증상과 복용 시 주의사항
마그네슘 부족으로 인한 증상과 복용 주의사항에 대해 알아보세요. 건강한 마그네슘 섭취의 중요성과 부작용을 이해하세요. 마그네슘은 우리 몸에 필수적인 미네랄 중 하나로, 다양한 생리작용을 조절하는 …
여름철 영양제 냉장 보관해도 되나요?
여름철을 맞이하면 영양제를 보관하는 방법에 대한 의문이 생기는 경우가 많습니다. 여름철의 고온과 다습한 환경 속에서 영양제를 안전하게 보관하기 위해 냉장 보관이 필요한지 궁금해하시는 분들도 …
단백질 종류와 기능 그리고 결핍과 과잉 정리
단백질 종류와 기능, 식품 분류, 결핍과 과잉에 대해 알아보고, 건강에 좋은 식단 관련 팁을 제공합니다. 균형 잡힌 식습관으로 단백질을 충분히 섭취하여 건강을 유지하세요! 안녕하세요! …
