오후 피로 극복 비법 신경과학자가 알려주는 5가지 방법
오후만 되면 쏟아지는 졸음과 피로감 때문에 힘드신가요? 걱정 마세요! 신경과학적으로 입증된 방법들이 있습니다. 간단한 수분 보충부터 시작해서, 식습관 조절, 산책, 햇볕 쬐기, 심호흡까지. 이 …
당뇨 식단, 건강하게 즐기는 그릭요거트 파르페 레시피
달콤한 파르페, 당뇨 환자에게는 그림의 떡일까요? 1990년대 추억의 디저트 파르페를 혈당 걱정 없이 즐길 수 있도록 재해석했습니다. 그릭요거트, 통곡물 시리얼, 견과류, 신선한 과일의 조화! …
갱년기인 줄 알았는데…심장마비 전조 증상?
40대 니키는 어깨 통증과 현기증을 단순 갱년기 증상으로 여겼지만, 실제로는 심장마비 전조 증상이었습니다. 그녀의 경험은 많은 여성들에게 중요한 경각심을 줍니다. 심장마비는 갑작스럽게 찾아올 수 …
전쟁, 범죄 이야기 접하면 불안 척도 상승해
최근 연구에 따르면, 인공지능도 사람처럼 부정적인 이야기에 스트레스를 받을 수 있다고 합니다. 챗GPT에게 전쟁이나 범죄와 관련된 트라우마적인 이야기를 들려줬더니 불안 수준이 높아졌다는 결과가 나왔습니다. …
피스타치오, 눈 건강 지킴이?
최근 연구에 따르면 피스타치오가 눈 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 특히, 황반색소 광학 밀도(MPOD)를 개선하여 노인 실명의 주요 원인 중 하나인 황반변성 …
