무지외반증 증상 원인 및 6가지 예방, 치료 방법 (ft. 엄지발가락 뼈 돌출)

엄지발가락 뼈 관절 돌출 증상인 무지외반증 증상 원인 및 예방과 치료 방법, 발건강 관리에 대해 자세히 알려드립니다.

무지외반증은 여성들 사이에서 흔히 발생하는 발의 질환으로, 예방과 조기 치료가 중요합니다. 본 블로그 글에서는 무지외반증의 정의, 원인, 증상, 보존적 치료와 수술적 치료 방법, 그리고 예방법 등에 대해 자세히 설명드리겠습니다.

무지외반증이란?

무지외반증은 엄지발가락이 정상 범위를 벗어나고 엄지 발가락 쪽의 관절이 튀어나와 통증을 유발하는 상태를 말합니다. 엄지 발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 휘어져서 발에 돌출된 부위가 생기며, 이로 인해 발의 형태가 변형되어 불편함을 초래합니다.

무지외반증 원인

무지외반증의 원인은 크게 선천적 원인과 후천적 원인으로 나뉩니다.

선천적 원인은 모계 유전적인 요인으로 발생하는 경우가 있으며,
후천적 원인은 주로 신발을 신는 습관과 관련이 있습니다. 특히, 하이힐이나 군화 등 발이 불편한 신발을 자주 신는 여성들이 무지외반증에 취약할 수 있습니다.

무지외반증 증상

무지외반증은 발의 형태가 변형되어 돌출된 부위가 신발에 자극을 받아 점점 두꺼워지고 염증과 통증이 발생합니다. 초기 증상은 엄지발가락 쪽의 통증을 호소하는 것이나, 시간이 지나면서 두 번째, 세 번째 발가락의 발바닥에 굳은살이 생기면서 통증이 발생하기도 합니다. 무지외반증은 중년 여성에게 주로 발생하며, 나이가 들면서 심해질 수 있습니다.

무지외반증 치료법

무지외반증의 치료법은 보존적 치료와 수술적 치료로 나뉩니다.

보존적 치료는 비수술적인 방법으로 증상이 심하지 않을 경우에 적용됩니다. 편한 운동화를 신거나 무지외반증을 위해 제작된 특수 교정 깔창을 사용하며, 소염 진통제 등을 활용하여 증상을 완화시킵니다. 그러나 보조기나 교정기의 효과는 제한적일 수 있으니 주의해야 합니다.

수술적 치료는 환자의 상태를 고려하여 교정 절골술을 통해 돌출된 부위 뼈를 일부 깎아내고 발가락을 안쪽으로 당겨 각도를 교정한 뒤 근육 및 연부 조직을 늘려주어 발 모양을 교정합니다. 이러한 수술은 대퇴신경 초음파 유도 마취를 시행하여 통증 걱정을 최소화하고 수면 유도제를 사용하여 수술을 진행합니다. 수술 후의 재활 기간은 약 8주 정도이며, 재발율은 약 10% 정도로 낮은 성공률을 자랑합니다.

무지외반증 예방법

무지외반증을 예방하기 위해서는 다음과 같은 점을 유의해야 합니다.

앞 볼이 넓고 조이지 않은 운동화 등을 신는다.
하이힐이나 군화 등 발이 불편한 신발을 신을 때에는 슬리퍼를 가지고 다니며 자주 갈아 신어 발의 피로를 줄인다.
틈틈이 스트레칭과 족욕으로 발의 스트레스를 풀어준다.
구두를 신더라도 5cm 이하의 낮은 굽을 선택한다.
높은 신발은 2시간 이상 신지 않도록 주의한다.
외출 후 따뜻한 물로 족욕을 하며 발의 피로를 풀어줄 수 있습니다.

마무리

무지외반증은 초기 치료가 가장 중요하며, 예방과 조기 치료가 무지외반증을 효과적으로 관리하는데 큰 도움이 됩니다. 적절한 신발 선택과 꾸준한 관리로 건강한 발을 유지하며, 무지외반증으로 인한 불편함을 최소화할 수 있습니다. 발의 건강을 소중히 여기고, 예방과 치료에 신경 쓰는 것이 중요하니 함께 발건강에 대해 관심을 가지는 것이 좋습니다.

이제 여러분도 무지외반증에 대한 이해가 높아졌을 것입니다. 발건강을 지켜서 편안한 삶을 즐기시길 바라며, 감사합니다!

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