테니스 엘보우 증상과 치료 방법 (ft. 팔꿈치 통증)

테니스 엘보우, 팔꿈치 통증의 원인과 증상, 치료 방법과 예방법에 대해 알아보세요. 정보 신뢰성 높고 상세한 내용으로 안내됩니다.

소개

테니스 엘보우(Lateral epicondylitis)는 손목 폄근(신전근) 힘줄의 손상과 외상과염으로 인해 발생하는 팔꿈치 바깥쪽의 압통과 운동통을 유발하는 근골격계 질환입니다. 이름은 테니스에서 비롯되었지만 다른 운동이나 근로 작업으로도 발생할 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 테니스 엘보우의 증상, 원인, 진단 방법, 치료 방법, 예방법 등에 대해 상세하게 알아보겠습니다.

테니스 엘보우 증상

테니스 엘보우의 주요 증상은 팔꿈치 바깥쪽 지역에서 나타나는 통증입니다. 이 통증은 손목을 움직일 때나 물건을 들거나 쥐었을 때 더욱 심해질 수 있습니다. 특히 손목을 손등으로 저항성 신전을 하면 통증이 더욱 악화되는 것이 특징입니다. 만약 통증이 지속되거나 심해진다면 반드시 전문 의료진의 진단을 받아야 합니다.

테니스 엘보우의 원인

테니스 엘보우는 주로 반복적인 움직임으로 인한 손목 신전근 그룹의 힘줄 손상이 원인입니다. 테니스에서는 라켓으로 백 핸드 밀어치기와 같은 동작을 반복하며 신전근이 사용되기 때문에 이러한 스포츠에서 흔히 발생합니다. 그러나 테니스 외에도 망치질을 많이 하는 건설 노동자, 사무직 근로자, 주부, 미용사 등 다양한 직업이나 운동에서도 발생할 수 있습니다.

테니스 엘보우 진단

테니스 엘보우를 진단하기 위해서는 전문 의료진의 도움이 필요합니다. 의사는 환자의 증상과 통증을 듣고 손목을 검사하여 손목 신전근의 상태를 평가합니다. 손목을 손등으로 저항성 신전을 하면 통증의 악화를 확인하며, 만약 진행된 경우 MRI를 통해 병변 범위를 자세히 확인하고 다른 질환과의 감별 진단을 수행합니다.

테니스 엘보우 치료 방법

테니스 엘보우의 치료 방법은 초기에는 경구 항염증제 복용과 팔 부목 사용이 필요합니다. 이를 통해 통증을 완화하고 염증을 제어합니다. 또한 통증 부위에 스테로이드 주사를 놓는 것도 효과적일 수 있으나, 재발 가능성이 높으므로 주의가 필요합니다. 최근에는 초음파 유도주사나 국소 포도당 주사를 시도하여 치료하는 경우도 있습니다.

테니스 엘보우가 만성적으로 발생한 경우 체외 충격파 치료를 시도할 수 있으며, 만약 치료가 효과적이지 않은 경우 수술적 치료가 필요할 수 있습니다. 수술적 치료는 신전근의 변연 절제 및 피질골 제거 등이 시행될 수 있습니다.

테니스 엘보우 예방법

테니스 엘보우를 예방하기 위해서는 신전 그룹 근육과 힘줄의 유연성을 확보하는 스트레칭과 근 지구력을 기르는 웨이트 트레이닝이 중요합니다. 특히 테니스나 다른 운동을 할 때 손목 운동을 균형 있게 해야합니다. 또한 통증이 느껴지면 즉시 휴식하고 재활 치료를 시행해야 합니다. 피부색 변화나 통증이 심해진 경우에는 전문 의료진을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받아야 합니다.

마무리

테니스 엘보우는 반복적인 운동이나 근로 작업으로 인해 발생하는 팔꿈치 통증으로, 초기에는 경구 항염증제 복용과 팔걸이 사용이 필요합니다. 만약 치료가 효과적이지 않다면 체외 충격파 치료나 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 테니스나 다른 운동 시 손목 운동을 균형 있게 하고, 통증이 발생하면 즉시 전문 의료진의 도움을 받아야 합니다. 소중한 팔의 건강을 지키기 위해 예방에 최선을 다하고 조기 치료하는 것이 중요합니다.

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